Våra pass - Ungdomar och Vuxna

Motion - Kondition & Styrka

Ett mycket varierande pass, allt från ”klassisk” gympa, core med bollar, styrka med stänger och gummiband samt cirkelträning och tabata. Ett perfekt pass för Dig som vill ha ett energigivande pass med både kondition och styrka, allt i en härlig omväxlande mix. Ett pass för alla.

Gympa med boll och klubba

Ett pass för dig som gillar bollsport. Uppvärmning och innebandy.

Yoga

Börja dagen med ett härligt yogapass. Väck din kropp lugnt och försiktigt.

Cirkelträning/Tabata

Blandade konditions- och styrkeövningar som passar alla, både tjejer och killar. Ett pass som består av en serie övningar som varvas med vila. Du jobbar igenom hela kroppen efter egen förmåga och takt.

Box

Ett roligt och energifyllt styrkepass, där hela kroppen får jobba. Vi jobbar två och två med handskar och mitsar. Ett pass som ger styrka, puls och adrenalinkickar. Ett pass som passar alla. Obligatoriskt för ungdomar under 15 år att komma tillsammans med kompis eller målsman.